Workshop – Meditação e concentração na sala de aula



Workshop – Meditação e concentração na sala de aula

 

Nos dias 6 e 10 de novembro, a Escola Secundária Antero de Quental recebeu o professor de yoga Mahesh (José Carlos Cabral), no âmbito de uma atividade do plano anual de atividades, dinamizada pela docente Hélia Lima.

O professor Mahesh tem uma licenciatura em gestão, uma pós-graduação em gestão fiscal e mestrado em desenvolvimento e cooperação internacional pelo ISEG – Instituto Superior de Economia e Gestão. Atualmente é professor de Atma Kriya Yoga e Simply Meditation, formado na Alemanha no Centro Internacional Bhakti Marga e Hale Clinic de Londres. Nos últimos anos tem viajado entre Espanha, Portugal, Alemanha, Cabo Verde e Argentina aonde tem ensinado as técnicas que trouxe até nós!

Os alunos das turmas do 8ºA, acompanhados pelas docentes Manuela Melo e Dora Morgado, e 10º O, acompanhados pela docente Hélia Lima, participaram num workshop teórico-prático sobre meditação e concentração na sala de aula. Após aprenderem o significado de yoga, tiveram a oportunidade de realizar um exercício com mudras e mantras, técnicas que os podem ajudar a melhorar a sua auto-estima, a sua concentração, o seu desempenho escolar e acalmar a mente. Os alunos revelaram uma participação bastante ativa, tendo participado de um modo organizado e entusiasta. No final, tiveram a oportunidade de colocar questões e esclarecer ideias preconcebidas sobre o yoga e os seus benefícios.

 




ESCOLA SECUNDÁRIA ANTERO DE QUENTAL

Largo Mártires da Pátria,
9504-520 Ponta Delgada
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