Clube Desportivo Antero de Quental

No passado dia 24 de março, no Ginásio C da ESAQ, foi dada uma aula de grupo de “Flex”. A atividade teve como objetivo o lançamento da nova coreografia do núcleo ARE/Flex.

Este programa desenvolve-se coordenando os movimentos ao ritmo da música, desenvolvendo a força e a flexibilidade e a coordenação audio-motora, levando à melhoria do alinhamento postural. Nesta coreografia procurou-se incrementar o trabalho das capacidades físicas, relativamente às coreografias anteriores.

No final da aula realizou-se uma sessão de relaxamento.